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1、酸奶青木瓜减肥法
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用法：当餐食用，一天1次。
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= '超效酸奶混搭减肥方法 一月松减掉12斤 \n分享 \n首次分享者：丹 已被分享38614次 (109) 制接 分享 \n\n
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材料：酸奶150ml、2匙乳、青木瓜汁适量。
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6、酸奶竹减肥法
Tips：分不能直接喝酸奶，要先喝或吃些蔬莱，防胃里酸度高，餐后可以喝茶或菊花茶
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用法：拌均匀，天餐后1小食用，一天3次。
5、酸奶减肥法
,word2007官方下-word2007官方下免完整版-word2007免完整版-word2007免破解版http://word2007.diandian.com/; Tips：配品可多制一些，沐浴后，将其涂在胸部，逆交替按摩。最少15分，以胸部感好。有很好的丰胸效果。
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4、酸奶糖减肥法
超效酸奶混搭减肥方法 一月松减掉12斤
,word2007官方下-word2007官方下免完整版-word2007免完整版-word2007免破解版http://word2007.diandian.com/; 引：酸奶除了具有很好的生保健作用，向来也被不可的丰胸减肥食品。然而多MM于具体的酸奶减肥方法却不是很清楚。下面你介酸奶的混搭瘦身吃法，你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。
Tips：糖有利尿作用，配合酸奶能促道消化，三餐可正常吃。
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后：美之心，人皆有之。想自己的身材更苗条，想法无可厚非，只是在减肥方法，一定要理智，要有所甄。不能以失去健康代价！而我身有很多人，正在做事！以上供大家参考哦！
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超效酸奶混搭减肥方法 一月松减掉12斤
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用法：拌均匀，当早餐食用，一天1次。
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材料：酸奶1杯、竹2g
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用法：拌均匀，当早餐食用，一天1次。
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酸奶减肥小常
3、酸奶燕麦减肥法
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用法：拌均匀，当早、午、餐食用，一天3次。
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2、酸奶乳减肥法
Tips：燕麦含有丰富的B族生素、膳食和物，有利于生理功能的及加快新代速度，降脂降，清通便，减肥有益。
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材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗
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Tips：酸奶竹可以瓦解便秘，可根据个人口味搭配，如早上配竹，中午配糖，上配脱脂奶粉。
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Tips：减肥要注重清，可通便，香蕉亦通便，是不的搭配。
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酸奶是可以温后用的。酸奶中最有价的乳酸菌，它的作用是生乳酸，使道的酸性增加，可以抑制腐菌生和减弱腐菌在道中生毒素若只把酸奶行加温理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
超效酸奶混搭减肥方法 一月松减掉12斤
酸奶完全可以代替正餐食用。但于的候不宜立即用酸奶，容易胃造成担。可以先喝一些蔬菜或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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材料：酸奶1杯、叶菜1
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用法：拌均匀，当餐食用，一天1次。
材料：酸奶150ml，乳2匙。
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材料：酸奶1杯、干若干、香蕉1个
尽量脱脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)，然味道不如全脂酸奶那郁醇厚，可量很低，不会使量在体内很快堆而胖。如果没有用蛋白含量>2.3%的普通酸奶也没有系，但一定不要蛋白>1.0%的，那不是真正的酸奶。
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7、酸奶蔬菜减肥法
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可以把酸奶包装放入45左右的温水中慢加温，等包装外手感温了,word2007官方下-word2007官方下免完整版-word2007免完整版-word2007免破解版http://word2007.diandian.com/，就可以用了。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不可分解蛋白、糖，更可分解脂肪，及把多余脂肪排出体外，去除肉、小肥大胞、促新代，从而达到减肥目的。
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材料：酸奶1杯，糖2g
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于因便秘和体内毒素堆而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰并解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保道盈通，身体免受瘀滞型浮的困。
用法：拌均匀，前或后喝，一天2一3次。
酸奶混搭减肥食
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